Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту:

Тренировки бойцов м1

   Тренировки бойцов м1 включают в себя как разминку, так и основную часть и физическую подготовку.

    По поводу простой  разминки в м1  мы уже говорили. Теперь поговорим об основной части тренировки бойцов м1.

    Основная часть тренировки заключается:

1) в отработке ударов и бросков, также защиты от них;

2) в  изучении новых техник (удары, броски, комбинации);

3) в оттачивании мастерства.

    Тренировка бойцов м1 в ударном стиле.

  За ударную технику в м1 в основном берется техника кикбоксинга или техника муай тай.

 Сначала отрабатываются перемещения, затем удары  в воздухе (бой с тенью) удары на мешке, лапах. Затем спарринг для чувства контроля дистанции. Также отрабатывается защита от ударов. Ну вообщем ничего секретного здесь нет.

   Тренировка бойцов м1 в борцовском стиле.

   Как я уже упоминал, за борцовскую технику в м1 как правило берется или самбо, или джиу джитсу.

   Основные борцовские приемы

 Бросок через бедро

 Передняя подножка

Задняя подножка

 Проход в ноги

   Очень красивый борцовский прием, особенно когда после его исполнения бой переходит в партер, но существует опасность во время выполнения прохода в ноги противника нарваться на встречный удар коленом в лицо, после чего приятного будет очень мало.

    Вот такие бывают основные борцовские приемы в м1. Конечно, это не все виды бросков (ну, например, бросок через голову, бросок с прогибом). Но выше показанные борцовские приемы весьма часто используются в ходе ведения поединка.