Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту:

В дополнение к муай тай

   Эта статья будет посвящена таким видам спорта, которые очень хороши сами по себе и также являются отличным дополнением к муай тай.

    Бег, бег и еще раз бег в разном темпе на длинные и короткие расстояния. Даже если обратить внимание на тренировки муай тай в Таиланде и не только, то бегу там уделяется очень большое внимание.

Бег

  Плавание. Очень хороший и полезный вид спорта в котором работают все группы мышц и отличная тренировка органов дыхания. Так что пренебрегать этим не стоит!

Плавание

   Езда на велосипеде. Также в разном темпе и на разные расстояния. Отличная тренировка мышц ног и сердечно-сосудистой системы.

Велосипед

  Лыжи. Также работают все группы мышц. Езда (прогулка) на лыжах — одно из моих любимых занятий. Если небольшой мороз  и солнце то вообще просто сказка.

Лыжи

  Последние три вышеперечисленных вида спорта являются одними из самых лучших в физкультурно-оздоровительном аспекте. Так что надо увлекаться хотя бы одним из них.

    Футбол. Хорошие дополнение к муай тай. Тренировка ног и дыхалки отличная, но можно не хило и получить по ногам. Так что этот вид спорта чисто на любителя.

Футбол   Баня. Хоть и не вид спорта (хотя чемпионат по сауне весьма популярен в той же Финляндии), но просто СУПЕР!!!

Баня

   Я очень люблю посещать русскую баню, ощущения не передать словами, особенно когда после парилки в холодную воду или в снег, да кто там был и делал так, тот меня поймет!  Что дает нам баня!? Омоложение и очищение кожи (раскрываются поры и выходят шлаки из организма), тренировку кровеносных сосудов и много чего еще очень хорошего. Да, у кого проблемы с сердцем, кровеносными сосудами (варикоз) и гипертония, то с баней надо быть очень осторожным, иначе последствия могут быть очень нехорошими.

    Вот такими видами спорта можно и даже нужно иногда дополнять тайский бокс.