Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту:

Спортивный инвентарь для дома

     Да, что-то давненько я уже ничего не писал! Все как-то руки не доходили, а тут еще и две недели отпуска прилетели и с погодой все ОК, поэтому катаюсь целыми днями на лыжах по лесам, полям и карьерам.

    В этой статье рассмотрим, какой спортивный инвентарь для домашних тренировок нам потребуется, чтобы тело было красивым, здоровье крепким и настроение отличным!

       Что нам будет для этого будет нужно:

   1) пол (отжимания, пресс, приседания, прыжки на скакалке, упражнения с гимнастическим колесом);

     2) резиновый бинт или эспандер (растяжка перед грудью, за спиной);

  3) гантели 1-2 кг, для боя с тенью и 5-7 (можно и больше, все зависит от физических возможностей) кг для упражнений на бицепс, трицепс, мышцы груди);

   4) турник (подтягивания, вис на пальцах);

   5) если есть желание, то можно и обруч покрутить.


И еще одно но. Я тут на неделе приобрел весьма нужную и полезную вещь. Спортивный тренажер для домашнего использования. Хоть стоит конечно не совсем дешево, но мне он очень понравился и уже два раза на нем занимался. Можно проработать все группы мышц (руки, ноги, спина, пресс).

Я с тренажером

   Так, что рекомендую!

  Вот такой спортивный инвентарь для домашних тренировок нам потребуется. Можно конечно еще добавить гири, штанги, мяч для фитнеса, но я этим сильно не увлекаюсь, поэтому не буду заострять внимание на таких вещах.